Женское счастье и шпинат

Кушать вкусно, сытно, и при этом всегда оставаться стройной и желанной, блистающей и пышущей здоровьем – мечта любой женщины. Кто сказал, что мечты не сбываются?! Еще как! Все намного проще, чем кажется. Не верите? Попробуйте сами!

Итак, пора рассказать вам о трех китах, на которых держится женское счастье.

Во–первых, здоровье. Когда организм здоров, ваши силы активируются. Возникает желание осуществить невозможное, свернуть горы. Это — гарантия успеха в начинаниях любого рода.

Во–вторых, уверенность в себе. А откуда ей взяться? Из зеркала! Вы должны нравиться себе! Любовь к себе необходимо заслужить… спортом и правильным питанием. Последнее также относится и к первому «киту».

В–третьих, спокойствие и отсутствие нервного возбуждения. Правда, уверена, наличие первых двух пунктов гарантирует появление третьего.

Мы наблюдаем некую взаимосвязь, основа которой – правильное питание. Сделаем первый шаг к успеху, выберем на завтрак вместо привычного бутерброда с колбасой и майонезом не менее привлекательную пиццу. Только пусть пицца будет диетической. Например, со шпинатом.

Шпинат замечательно усваивается, легко переваривается и нормализует пищеварение, так как содержит клетчатку и хлорофилл, прекрасно выводит шлаки и токсины из организма, очищая кишечник. Если вы страдаете расстройством кишечника и запором, примите шпинат в качестве лечебного средства.

Шпинат богат йодом, а потому рекомендован больным с проблемами щитовидной железы.

Шпинат справляется со стрессами и нервными переживаниями. Его сравнивают в народной медицине с настоящим антидепрессантом. Если употребить его в пищу вечером, перед тем, как отправиться в кровать, сон будет спокойным и крепким.

Шпинат содержит лютеин. Вещество с диковинным названием является профилактикой развития дистрофии сетчатки глаза. Если взять себе за правило употреблять шпинат систематически раз в неделю по двести пятьдесят – триста пятьдесят грамм, риск ухудшения зрения значительно снизится.

Шпинат не имеет никаких противопоказаний. А потому его со спокойной совестью могут кушать дети и беременные женщины.

В состав шпината входит железо и целый комплекс витаминов. Кушая такой полезный продукт, можно не переживать за здоровье, красоту и нервы. Быть счастливой так легко!

Мария Глебова специально для сайта Вкусные рецепты