Сладкое для желающих похудеть

Как худеть сладкоежкеМечта большинства женщин — кушать сладкое и не полнеть. И, кстати, существуют такие сладости, которые можно кушать с самого утра и до вечера, при этом не набирать вес. Правда, есть одно единственное «но» – необходимо знать, что и когда можно кушать. Придерживаясь этих простых советов, вы никогда не узнаете, что такое липосакция или другая пластическая операция — в этом просто не будет необходимости!

Ниже вам предложен список того, чего стоит избегать во время диеты:

Во-первых, лучше покупать детское печенье вместо обычного. Печенье, которое приготовлено для питания детей, имеет процент жирности поменьше.

Во-вторых, наихудшим врагом любой худеющей женщины был, есть и будет торт. К примеру, сахар – это всего лишь один из компонентов, причем далеко не страшный по сравнению с жиром в кремах, глазурью или различными добавками к тесту.

В-третьих, хороший выход из ситуации – во время диеты хранить денежные средства на карточках. К примеру, вы захотите купить что-нибудь вкусненькое для себя любимой, то пока вы дойдете до банкомата, скорее всего, вам в голову придет мысль о том, что это пирожное никому не нужно, а тем более — вашей фигуре.

И, в-четвертых, часто мы кушаем, когда у нас ужасное настроение или какие-то стрессы и проблемы в жизни. В таких случаях вместо похода к холодильнику за чем-нибудь вкусненьким выпейте чашечку чая, лучше всего зеленого и обязательно без сахара…

Между прочим, сейчас в магазине присутствует очень большой выбор мюслей. А ведь это отличная еда для людей, следящих за своей фигурой. В первую очередь, в мюслях содержатся специальные волокна, которые просто необходимы для пищеварения в организме. Также мюсли абсолютно не влияют на набор лишнего веса, ну, а если говорить проще, нельзя набрать избыточный вес, кушая мюсли.

Теперь про горький шоколад. Следует выбирать шоколад, имеющий минимум 75% какао в своем содержании. Секрет горького шоколада заключается в том, что он практически не содержит в своем составе сахара. Даже правило существует: тем меньше шоколад содержит жира, чем более он горький. При всем этом шоколад безупречно утоляет ваше желание кушать сладкое.

Предлагаем вам парочку рецептов для сладкоежек:

Из кефира

Необходимо взять сто грамм сахара и два яйца, до появления пены взбить, добавить пятьдесят миллилитров масла, пятьсот миллилитров низкокалорийного кефира и триста грамм муки, ложечку пищевой соды и щепотку разрыхлителя теста.

Затем нужно тщательно перемешать все продукты, замесить тесто и выложить его в форму, которую предварительно смазали маслом и посыпали мукой. Далее необходимо поставить форму в духовку, разогреть ее до средней температуры. Готовить около пятидесяти минут.

Пряник без яиц

Нужно смешать четыреста миллилитров нежирного молока, сто миллилитров масла, двадцать грамм фруктозы, сто грамм смородинового джема, пятьдесят грамм измельченных грецких орехов и триста пятьдесят грамм муки. Необходимо добавить к тесту ложку соды, а затем на форму, посыпанную мукой и смазанную жиром, выложить тесто. При температуре 175 °C запекать. Готовятся пряники около сорока минут.

Мирослава Лин специально для сайта Наши рецепты

© 2011 — 2015, Вкусные рецепты. Все права защищены. Копирование запрещено.

11 марта 2011 / Выпечка, Десерты, Диеты
Похожие записи
загрузка...

Добавить комментарий

Новые рецепты на почту

Введите ваш email: