Эффективная диета на 3 дня

В летнее время потребность похудеть ощущается особенно остро, поэтому многие пускаются в поиски эффективной диеты на три дня (чтобы долго не мучиться) или на неделю (те, кто придерживается мнения, что худеть быстро — вредно для здоровья). К слову, лечебное голодание уже давно продемонстрировало свою эффективность и в качестве способа сбросить лишний вес, и в виде очистки для организма. Но, как и всякая радикальная мера, ее применение допустимо лишь здоровыми людьми, не имеющими проблем с органами пищеварительного тракта.

Сайт Вкусные рецепты предлагает вашему вниманию вкусную низкокалорийную эффективную диету, рассчитанную на три дня, основным продуктом в которой являются мандарины. Как и многие эффективные диеты, мандариновый рацион относят к «голодным», но при этом указывается, что данный вид цитрусов обладает свойством блокировать чувство голода. Автор этой статьи лично опробовал на себе эффективность указанного рациона, поэтому с чистым сердцем может рекомендовать ее читателям нашего сайта.

Правила эффективной диеты на 3 дня

• Постарайтесь придерживаться указанного рациона, но если ухудшится самочувствие или появится ощущение слабости, надо немедленно «поправить здоровье» выбранным диетическим продуктом — ломтиком твердого сыра, вареным яйцом и т.д. — выбрать «лекарство» вы можете по своему усмотрению.

• Диета весьма приятно проживается худеющими, но не стоит ее продолжать более, чем три дня. Если вы пожелаете повторить этот способ похудения, прибегнуть к эффективной трехдневной диете стоит не ранее, чем через 3-4 недели. Если же вы настроены продолжить диету, советуем сделать свой рацион не таким «голодным», добавив в него трехразовое питание низкокалорийными диетическими блюдами.

• Для похудения при помощи этой эффективной диеты на три дня выбирайте дни, когда вы будете сильно заняты (например, по работе). Это поможет вам с честью выдержать испытание.

Преимущества мандариновой диеты на три дня

• Сладкие мандарины не раздражают желудок (если изначально он здоров), и поэтому диета такого плана стрессом для вас не станет.

• Такая диета улучшает обмен веществ и выводит жидкость из организма.

• Мандарины являются богатым источником витаминов и микроэлементов, поэтому помимо избавления примерно от 5 кг за время эффективной диеты на 3 дня вы еще подарите неоценимую пользу вашему организму.

Рацион эффективной диеты на 3 дня

Утро начинайте с чашки зеленого чая без сахара. В течение дня ешьте одни мандарины — и, кстати, съедите вы их весьма немного. Если речь идет о крупных плодах, то 4-5 шт. за день вам будет вполне достаточно. Но не ограничивайте себя: ешьте столько, сколько хотите.

Вечерняя трапеза должна содержать в себе блюдо попитательнее. Будет ли это овощной салат, скромная порция каши или запретный маленький бутерброд — решать вам. Вот и все.

Эффективная диета на 3 дня с таким рационом гарантированно избавит вас от 3 кг лишнего веса за время диеты и еще 1-2 кг — после нее в течение недели. Выходите из диеты постепенно, не набрасывайтесь на еду. И тогда стройность и красота останутся с вами навсегда.

Wisenteta специально для сайта Вкусные рецепты